Du er ikke alene
Hvis du har det svært, skal du først og fremmest vide, at du ikke er alene. Du skal nok få det bedre, og det er okay at række ud efter hjælp. Du er værd at kæmpe for.
Tal med nogen
Tag det første skridt og tal med et familiemedlem, en nær ven, din lærer eller læge. Hvis det ikke fungerer første gang, så fortvivl ikke: Ikke alle forstår, hvordan det føles, selvom de har de bedste intentioner.
På denne side kan du finde nogen at tale med.
Livslinien Anonym telefon- og netrådgivning for mennesker med selvmordstanker, pårørende og efterladte.
Sorglinjen Samtale for unge og voksne i sorg.
Startlinjen Anonyme samtaler til dig i en svær livssituation.
Sct Nicolai Tjenesten Anonyme og uforpligtende samtaler til dig, som har brug for det.
Børnetelefonen Gratis og anonym rådgivning for børn og unge mellem 12-17 år. Tal med nogen, som har tid til at lytte.
TUBA Rådgivning og terapi for unge mellem 14 og 35 år, der er vokset op i en familie med alkohol- eller stofproblemer.
DepressionsLinien Rådgivning og nogen at tale med for pårørende til og folk med depression.
Ungdommens Røde Kors Ungdommens rødes kors telefonrådgivning og chatsted.
Misbrugsportalen Gratis og anonyme støttende samtaler til pårørende, samt til unge over 18 og voksne med et misbrug, eller en afhængighedsproblematik.
Netstof Anonym online rådgivning om alkohol, hash og andre stoffer.
Psykiatrifonden Rådgivning for pårørende og psykisk syge og sårbare.
SIND Landsforeningen for psykisk sundhed.
Sexlinjen Rådgivningsportal om sex, køn og krop for unge mellem 15-25 år.
UngTilUng Chat og mentorsamtaler, værktøjer og blog for unge.
Ungekompasset Find et tilbud for unge, der passer til dig.
Alkolinjen Rådgivning for dig, der drikker for meget, og dig, der er pårørende til en der drikker.
Angstforeningen Rådgivning og støtte til pårørende eller personer med angst.
Bryd tavsheden Rådgivning om børnevold og kærestevold.
Mindhelper Vejledning, råd, viden og anden hjælp til unge.
Headspace Rådgivning og nogen at tale med for børn og unge fra 12-25 år.
Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade Rådgivning om spiseforstyrrelser og selvskade.
Lev Uden Vold Anonym og gratis rådgivning til voldsudsatte, voldsudøvere og deres pårørende.
LGBT+ Fysisk og online/telefonisk rådgivning af frivillige, der selv identificerer sig som LGBT+-personer.
Fællesskaber for unge:
SIND Ungdom Fysiske ung-til-ung fællesskaber, aktiviteter og udflugter i hele landet for unge med sårbarhed.
Ungdommens Røde Kors Fysiske aktiviteter rundt om i landet for børn og unge.
Ventilen Landsdækkende tilbud for unge, der føler sig ensomme.
For pårørende:
Bedre Psykiatri Rådgivning til pårørende til personer med psykisk sygdom.
Kombu Nationalt Kompetencecenter for Børn og Unge i familier med psykisk sygdom.
Psykiatriske akutmodtagelser