Del dine
sårbare
sandheder
Vi kan alle have svære, mørke og udfordrende tanker. Nogle er flygtige, andre sætter sig fast og gør livet tungt. Uanset hvad, er du ikke alene med dem, selvom du føler dig ensom. For alle kan blive ramt af psykisk sårbarhed. Det vil vi gerne sætte fokus på, sammen med dig - anonymt eller ej.
Vi opfordrer alle unge mellem 16 og 35 år til at dele deres sårbare sandheder og tanker, så vi kan gøre dem synlige her på siden og i bybilledet.*
Du er ikke alene med psykisk sårbarhed.
Har du brug for hjælp, så læs mere her
*Når du sender dit bidrag til os, giver du samtidig tilladelse til, at vi må bruge det på vores hjemmeside og sociale medier samt i vores kommunikation. En del af de indsendte tanker vil blive brugt i forbindelse med en kampagne. Vi besvarer ikke de indsendte bidrag og kan ikke garantere, at de offentliggøres. Hvis du har det svært og har brug for hjælp, så læs mere på vores side Psykisk Sårbarhed.
Du er ikke alene med psykisk sårbarhed.
Har du brug for hjælp, så læs mere her
Indsendte tanker
Jeg kæmper hver dag med at føle mig god nok som jeg er. Jeg føler at usikkerheden til tider holder mig tilbage for at leve det liv der er ment for mig. Jeg prøver dog at komme et skridt nærmere den “rigtige” mig, hver eneste dag - også selvom at det går langsomt. Det er bare min proces <3
Liv, 25 år
Jeg føler jeg har brugt alt for meget af min ungdom på at være deprimeret. Jeg har det godt nu, men kan godt blive ked af at tænke på hvor meget liv jeg har spildt på at føle mig alene, forkert og anderledes i de år, som for mange er fyldt med venner, fester og gode oplevelser. Jeg har haft de ting på overfladen, men indeni føltes det sjældent rigtig godt.
Anonym, 33 år
Jeg føler min ungdom går alt for hurtigt.
Anders, 27 år
Udsigterne til et liv, der ikke i høj grad vil være præget af psykiske udfordringer, bliver mindre og mindre. Det kan være svært at acceptere, eftersom det liv man ønsker for sig selv og sine medmennesker, synes at blive sværere at opnå.
- Heldigvis kan man hvile i, at livet (eller mennesket) ikke mister dets værdi! 😀
Anonym, 19 år
Jeg har været angst ramt siden jeg var omkring 21-22. Og det har gjort jeg ikke har fået uddannelse eller arbejde. Og jeg kan godt føle at det giver mig et handikap i forhold til fremtiden. Alle dem jeg kender har arbejde, uddannelse og pensions opsparinger igang, mens jeg intet har. Hvad betyder det for min fremtid? Det kan godt være en tung tanke.
Morten, 35 år
Jeg tænker alt for meget over, hvad andre mennesker tænker om mig.
Anonym, 31 år
Til dagligt er jeg meget sammen med venner og veninderne, og fremstår altid glad og positiv, men indeni er jeg enormt følsom, ensom og overtænker altid alting. Jeg er i smug i behandling for en spiseforstyrrelse, som der er ingen der ved noget om udover mig og min behandler. Men jeg tør ikke fortælle det til nogen, for hvad hvis de dømmer mig?
Chili, 25 år
Jeg føler ikke jeg hører til nogen steder. Jeg er ikke god til noget, og har ingen hobbyer. Jeg føler at min eksistens er ligegyldig. At jeg er en unødvendig brik på et pudslespil. Ikke noget specielt. Ikke en som nogen gider og bruge tid på at være sammen med. Ikke en som er vigtig nok til at komme først
Anonym, 20 år
Jeg er på efterskole og har ekstremt meget hjemve og græder hver dag. Alle andre har det nemt og har det sjovt og hygger sig hver dag. Hvorfor skal min hjemve altid ødelægge det for mig. Jeg skal hele tiden kæmpe for at holde mine tåre inde. Jeg vil var bare gerne hjem og græde.
Anonym, 15 år
Jeg har angst, samtidig med at min mor har kræft
Anonym, 18 år
Jeg trækker maven ind når jeg er sammen med andre. Der er en kamp at være sammen med mine veninde, når de er slankere end mig
Anonym, 13 år
På under et år fik jeg udviklet depression, angst, stress og OCD. Nok den sværeste tid i hele mit liv.
Anonym, 16 år
Jeg har en handicappet kropsdel som jeg gemmer væk hver dag også når mine søskende har venner på besøg til aftensmad har jeg alder helst lyst til at gå ind på mit værelse og græde min indre smerte ud
Anonym, 14 år
Jeg er mega ensom og savner “er rigtigt venskab”
Eva, 21 år
Jeg føler mig ofte trist, svag og alene. Som om at jeg ikke er 'bygget/rustet' til at være en del af denne verden.
Anonym, 26 år
Jeg har ptsd pga en voldlig exkæreste, har ADHD og har udviklet Angst for at være alene pga et overgreb der var sket i mit eget hjem
Anonym, 23 år
Jeg er diagnosticeret med paranoid skizofreni & angst. Derudover kæmper jeg med selvskade og selvmordstanker. Jeg skjuler lidt min diagnose, fordi folk hurtigt tror jeg er farlig - grundet gamle myter og fordomme…
Cathrine, 16 år
Jeg mistede min teenageår til angst, og nu føler jeg mig malplaceret i samfundet.. Jeg føler ikke at jeg passer ind, eller kan sætte mig ind i andres oplevelser og ungdom.
Anonym, 20 år
Jeg savner min far rigtig meget efter han fik en ny kæreste og flyttede 1,5 time væk over til hende. Jeg er hos ham cirka hveranden weekend men det er ikke det samme. Hans kæreste (nu kone) er rigtig sød, men jeg føler lidt, at hun har taget min far fra mig. Jeg har også mistede mit barndomshjem og min meget højt elskede kat på grund af hende.
Anonym, 14 år
Min sårbare sandhed er at jeg blev voldtaget. Som resulterede i at jeg fik udviklet en voldsom angst, som jeg har kæmpet yderligere med i min hverdag lige siden, som er 2 år nu. Det resulterede desværre så også i at mange venner og veninder træk sig væk, i den tid hvor man mest havde brug for det. (Det er noget af det sværeste jeg nogensinde har skrevet.)
Anonym, 19 år
Jeg tænker så meget over tingene, fordi at jeg er så bange for at fejle. Derfor glemmer jeg at være tilstede i nuet og har ofte ikke overskud til at være sammen med nogle.
Anonym, 13 år
Jeg er diagnose Bipolar - og har været indlagt 7 gange siden jeg var bare 22 år - psyk har ikke rigtig hjulpet kun nogle få ild sjæle - resten af tiden har man skulle passe sig selv - blev så grelt at jeg i nov 2020 sidste år forsøgte selvmord med piller - men jeg Er HER STADIGVÆK og kæmper hver evig eneste dag for at leve selvom livet føltes trist og grå.
Anders, 30 år
Jeg tænker på mine traumer hver dag og jeg synes det er svært at have en nogenlunde normal hverdag med cptsd
Anonym, 28 år
Min dødsangst, jeg frygter døden. Den begyndte stille og rolig at komme da jeg startet på gym for 4 års tid siden og den blev rigtig slem efter jeg mistet min far i slut november 2020.
Monique, 23 år
Depression
Dennis, 34 år
Har haft mange angst anfald og har en depression
Anonym, 14 år
Jeg har angst og min mor har kraft og det syntes jeg er ret svært
Silje, 12 år
Jeg kæmper hver dag med angst og nogle dag er meget sværger end andre. Har haft det i 2 et halvt år hvor jeg nogen gange tror det er en grå sky over mig ,blandt andet da jeg fik af vide at min mor har brøstkraft. Det ødelagde mange dage for mig fordi det var sådan en hård besked. Engang kunne jeg ikke komme i skole fordi jeg havde så meget angst
<3
Silje, 12 år
Jeg føler at tingene tit ikke giver mening og det er svært at være til som man er. Det er også utrolig svært at have forhold med andre fordi jeg tænker utrolig meget over al ting
Mathilde, 17 år
Jeg er meget ramt af social angst, det begrænser mit liv fuldstændig, men jeg er for flov over det til at kunne tale om det. Det gør ondt at se andre få gode venner med det samme, mens jeg selv kæmper for bare at kunne sige et enkelt ord til en ny person
Anonym, 17 år
Sidste år forsøgte min kæreste at tage livet af sig selv - kun få i min omgangskreds ved det. Jeg fremstår altid glad og positiv, men i virkeligheden har jeg det rigtig skidt indeni ):
Anonym, 22 år
Jeg har fortids hukommelse og så har svært ved højre og venstre og veje. Så har jeg brug for struktur og forudsigelighed. Jeg kæmper hver dag og jo ældre jeg bliver bliver det næmmere og nemmere. Jeg har lært mig selv og tænke fuck hvad andre tænker, når de svære situationer opstår er det for det meste mig selv der ikke holder nok fast i struktur og remmer.
Camilla, 27 år
Har kæmpet med det i så mange år at jeg ser mange af de gode kvaliteter jeg har. Jeg er meget god til at have forståelse for hvordan andre har det, jeg ved hvordan jeg skal reagere i situationer, jeg spørger ofte mer ind til de lidt mere atypiske ting når jeg møder en nye mennesker, som f eks, starte med at høre hvordan de har det og hvad de laver i fritiden
Camilla, 27 år
Mit største ønske er at gøre brug af (og få min families støtte til) aktiv dødshjælp og få en fredsfylds afsked med mine børn og komme herfra, når de bliver voksne.
Ano, 26 år
Min sårbare sandhed er at jeg bliver ekstremt mobet af mine bedste venner og det gør mig ked af det fordi de ikke kan se at jeg faktisk bliver ret ked af det
Anonym, 12 år
Jeg kan føle mig ensom, selvom jeg er omgivet af folk
Olivia, 27 år
Jeg er bange for psykiske tilbagefald
Anonym, 22 år
Jeg har vildt meget hjem v og græder ret tit og føler mig usikker hvis jeg ikke skal sove hjemme
Liva, 14 år
Jeg har løjet om mine ar fra selvskade, fordi jeg er bange for, at folk dømmer mig.
Karen, 21 år
Jeg har Asbergers som er en kæmpe sårbarhed for mig, både fordi et jeg selv ofte har det fysisk og Psykisk dårligt, men også fordi at jeg har meget svært ved at tale om det med nogle, og fortælle dem at “det her er en del af mig, og sådan er det.“ når jeg endelig fortæller nogle det, oplever jeg tit at folk begynder at blive meget bekymret for mig.
Anonym, 14 år
Jeg har en sygdom, der hedder sca 2.
Den gør at jeg har en rigtig dårlig balance, jeg går dårligt, folk tror at jeg er fuld. Jeg drikker ikke alcohol.
Jeg er meget træt generalt og jeg kan ikke gå så langt, jeg ryster, jeg kan ikke tale klart eller tydeligt, sygdom er meget sjælden så der ingen der ved hvordan den udvikler sig. Den er værre for kvinder
Amanda, 21 år
For et års tid siden mistede jeg min aller bedste veninde da hun valgte mig fra, føler at hun bare skubber mig længere væk hver dag. Begynder og græde når jeg er alene på mit værelse, det er altid det første jeg gør når jeg kommer hjem fra skole. Føler mig hele tiden alene og ensom og at jeg ikke er god nok som jeg er
Laura, 14 år
Jeg har generaliseret angst og dødsangst. Så har jeg impulsiv borderline og tourette og lidt ocd. Det er forfærdeligt, jeg er aldrig rigtig glad og jeg har konstante bekymringer og tankemylder. Jeg er i praktik 12 timer om ugen og det er for meget for mig, jeg er den eneste i min kreds uden kæreste. Det er deprimerende at være så alene, træt og ked af det.
Lærke, 25 år
Jeg kæmper med panik, social og dødsangst. Det sætter stor præg på min hverdag. Jeg føler jeg er alene, og fortabt i en verden, der er ved at gå under. Jeg er bange for så mange ting, som andre ser som normale dagligdags ting. Og mit ego er blevet for stort, til at folk nogensinde ville tro det om mig. Jeg har det dårligt.
Anonym, 14 år
Jeg rækker ikke hånden op, fordi jeg er bange for andres meninger og tanker omkring mig.
Anonym, 14 år
Jeg har i noget tid gået rundt og ha haft selvmordstanker, da jeg har følt at jeg har haft det svært i nogle perioder af mit teenager liv. Jeg har ikke snakket med nogle omkring det, da jeg ikke ville såre mine venner/familie. De tanker er heldigvis væk nu. Jeg følte bare for at fortælle det til nogle…
Anonym, 15 år
Jeg har moderat OCD, og jeg havde selvmordstanker da jeg var 13, dog ikke på grund af min OCD. Men jeg har aldrig været gladere end jeg er den dag i dag. Jeg undskylder for mulige stavefejl, da jeg er også ordblind.
Anonym, 15 år
Min sårbare sandhed er at jeg længe af døjet med tanken om “er jeg nok”, “er jeg god nok”, “er jeg noget værd” eller “er jeg bare ligegyldig”, det er kommet af at jeg er har haft nogle episoder med en fyr hvor jeg efterfølgende har fået mange tillidsproblemer og det der med nå var jeg alligevel ik god nok til ham, husk du er aldrig alene<3
Anonym, 14 år
Jeg har misofoni (had overfor menneskelyde), og jeg bliver så ked af det hver gang jeg kan mærke jeg bliver sur på et mennesker der f.eks. hoster
Anonym, 18 år
Jeg blev stærkt invalideret af kompleks ptsd og mistede min kæreste og to bedste venner. En sygdom som er svær at bekæmpe i følgeskab af et alt for stort svigt.
Vær der for hinanden <3
Mia Emmelie, 24 år
Min sårbare sandhed er, at jeg dårligt kan holde mig selv ud. Jeg føler ikke jeg duer til noget, jeg passer ikke ind nogle steder, samt jeg føler mig så grim og forkert. Jeg kan få det decideret fysisk dårligt over mig selv og det eneste jeg så har lyst til, er at straffe mig selv ved at gøre grimme ting. For jeg føler ikke jeg fortjener bedre
Anonym, 24 år
Hver gang jeg går ud fra mit hus føler jeg alle kigger på mig som i alle, og jeg tror at de overvåger hver en lille bevægelse jeg laver, så derfor tør jeg aldrig at gøre “normale” ting i offentligheden (sætte sit hår i en hestehale) (drikke vand) osv<3
Ella, 13 år
Jeg for tit ekstreme tvangstanker som f.eks hvis jeg står med en kniv “skær din hånd af” eller hvis jeg holder et glas “smadre det” og nogle gange “skub hende pigen ud foran en bil” og det er selvfølgelig ikke tanker som jeg handle på, men jeg føler mig altid ekstrem skyldig over at tænke sådan.
Ella, 13 år
Jeg har ikke været i skole siden april, pga svær depression, jeg går i seng kl 5 om morgenen, står om kl 2, kan knap nok gå på toilettet. Jeg føler mig så alene i det, pga alle misbruger ordet depression og tror at det bare er tristhed, men det er så meget mere end det.
Anonym, 13 år
Min ocd bliver værre
Anonym, 13 år
Jeg er så oversensitiv, jeg kan ikke klare hvis min mors ben er 2 cm for tæt på mig, hvis der er for mange lyde, hvis nogle kommer for tæt på mig, osv.
Anonym, 13 år
Jeg får hver vinter en vinter depretion som efter virke af min gamle depretion også selvom jeg endelig har det godt nu kommer den stadig vær vinter. Jeg har en ængsteligpersonlighedsforstyre
Sara, 19 år
Jeg har lange perioder, hvor jeg er sikker på at alle synes jeg er for meget. Synes jeg fylder for meget. Synes jeg er belastende. Selv i gode periode kommer tanken næsten altid frem når jeg lægger i min seng om aftenen. Hele dagen gennemgås i hovedet og jeg tænker over, om jeg har gjort noget "dumt"
Jimmi, 26 år
Jeg føler mig ikke god nok. Jeg havde det svært på min gamle skole og følte mig ikke velkommen i klassen blev mobbet og ente ud i at blive slået ned. Jeg kæmpet med selvskade og ensomhed
Anonym, 14 år
Jeg har svært ved at gøre nye ting fordi jeg overtænker det værste der kunne ske, og ikke føler mig god nok.
Anonym, 19 år
Jeg sætter en facade op så folk ikke ved hvordan jeg rigtigt har det, hver aften græder jeg på mit værelse. Vil gerne have hjælp men kan bedst lide at klare alting selv og tør ikke at be om det, og giver ingen en chance for at se jeg har det dårligt.
Anonym, 19 år
Grundet min angst undgår jeg ting som andre nemt kan klare. Jeg føler det er pinligt at jeg ikke bare kan have det så let som andre ved. Det begrænser mig i så mange ting, og føler mig også mere ensom pga det
Anonym, 20 år
Jeg lever med spændingshovedpine 24/7 pga et angstanfald jeg fik på arbejde for snart 2 år siden
Anonym, 21 år
Jeg tror ikke jeg kan klare alt det, som det forventer jeg gør
August, 17 år
Jeg er født 12 uger, for tidlig hvor jeg så blev født kæmpet jeg for jeg blev holdt i live. Mistede min mor da jeg var 3 år gammel. Der efter fik jeg en PapMor som jeg slet slet ikke kan med hvor jeg er ked sf det vejer dag
Pige, 18 år
Jeg føler at alt jeg gør er helt forkert. Det jeg siger i timerne er rigtig nok, men når jeg er sammen med mine venner og byder ind i samtalen, er det som om stemningen skifter og de ignorere mig. Det er så svært fordi jeg allerede i fortiden har døjet med selvskade depression og en spiseforstyrrelse. Jeg vil bare gerne være en del af fælleskabet
Anonym, 14 år
Jeg har et godt liv, venner, familie, drømmestudie, et dejligt hjem. Men jeg jeg har det hele tiden som om at livet ikke er værd at leve, som “er det bare det? Er det virkelig alt der er?” De gode dage opvejer ikke for de dårlige. Jeg holder mig i live for andres skyld.
Annie, 25 år
Jeg har intet selvtillid fordi at alle mine klassekamerater kalder mig fed, tynd, bleg, grim osv.
Andrea, 13 år
Jeg troede aldrig jeg kunne elske mig selv. Jeg var altid god til at snakke meget, men aldrig om de vigtige ting. Tit kom 1000 ligegyldige ord ud, men aldrig jeg følte mig tom indeni. Jeg hadet mig selv, og kampen er stadigvæk lang. Men jeg er blevet bedre til at elske hvad jeg ser i spejlet, plus min tomhed var pågrund af alle mine skjulte ord indeni.
Anonym, 27 år
Jeg kan ikke huske hvordan jeg var før jeg blev syg…
Anonym, 15 år
Jeg har mistet følelsen af at vide, hvad jeg vil og har lyst til, og derfor gjorde jeg som alle andre sagde og pressede mig selv til det yderste i alle dele af mit liv. Som resultat er jeg gået ned med først og fremmest arbejdsrelateret stress, er sygemeldt og kæmper dagligt med angst og depression, samt følelsen af, at det er pinligt at have det dårligt.
Eva, 22 år
Min mor døde da jeg var 15 år. Jeg har siden ikke følt mig som en inkluderet del af livet og fællesskabet. Føler et stort pres for at være som andre, selv om mine livsvilkår har ændret sig markant. Føler mig utilstrækkelig..
Anonym, 20 år
Jeg er aldrig god nok
Anonym, 24 år
Jeg har kæmpet i mange år både med skizofreni, angst, depression og anoreksi. Livet er bestemt ikke nemt, og jeg har mange indlæggelser bag mig. jeg bliver behandlet både med medicin, ECT og samtaler.
Maria, 24 år
Nogen gange føler jeg ikke at livet er for mig
Anonym, 21 år
Jeg har social angst - og det går udover mine relationer. Jeg har ikke mange venner, jeg har aldrig haft en kæreste, og jeg kommer sjælendt ud og rundt blandt jævnaldrende . Det irretere mig, at det skal være sådan, men jeg øver mig i at blive bedre til at være i sociale sammenhænge.
Anonym, 19 år
Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst var sådan rigtig glad. Jeg er ked af det hver dag selvom jeg prøver at holde hovedet højt
Sofie, 24 år
Det skræmmer mig at hvordan jeg føler aldrig kommer til at ændre sig, jeg bliver bare nødt til at håndtere det og det ved jeg ikke om jeg kan.
Anonym, 20 år
Jeg var udsat for overgreb som barn, kæmper idag med senefølger deraf, jeg at glemme det væk for mig selv og andre, troede det bedst at lade vær at tænke på det for det gjorde ondt, sandheden er at ja det vil gøre ondt men det hjælper, du kommer aldrig til at glemme det, men du kan lære og håndter det, snak om det der gør ondt, det hjælper, det skal nok gå <3
Anonym, 23 år
Jeg føler mig tit ikke god nok og jeg bruger alt for meget tid på at tænke over hvad andre tænker om mig. Det tager rigtig meget energi og krudt. I virkeligheden er jeg jo nok bare usikker.
Anonym, 22 år
Jeg lider af angst, depression, har Adhd og kan stadig passe et job. Jeg er utroligt følsom og føler ofte denne verden kan være hård at leve i.
Birgitte, 39 år
Jeg blev diagnosticeret med moderat-svær depression for et par måneder siden og fik at vide, at jeg nok skulle få den hjælp, jeg har bug for. Jeg har endnu intet hjælp fået, og jeg begynder at føle, at det ender ud i det samme, som første gang jeg søgte hjælp; jeg får ingenting ud af det.
Anonym, 16 år
Jeg går med slem angst. Angst for at få kvalme, angst for at blive ældre og angst for at dø.. og alligevel, har jeg selvmordstanker. Ironisk
Anonym pige, 16 år
Jeg er enormt ensom og føler mig venneløs. Jeg troede det ville blive bedre med alderen, men mine dagbøger gennem de sidste 8 år viser noget andet.
Alex, 28 år
Jeg synes det er svært at være ung. Der er så mange forventninger til til én: man skal have en masse venner, gå til fester, finde en kæreste, blive mindre afhængig af forældre, gode karakterer. Føler mig vildt presset, og føler, at jeg ikke har styr på mit liv.
Anonym, 17 år
I mine tidlige teenageår blev mine forældre skilt, jeg fik konstateret epilepsi og efterfølgende blev jeg ramt af depression samt fejldiagnoser. Den dårlige tidlige håndtering har gjort, at jeg i snart halvdelen af mit liv, har forsøgt at genstarte min tilværelse på forskellig vis. Jeg kæmper for en tilværelse, hvor jeg finder den ukrænkelige værdi i os alle
Casper, 32 år
Jeg blev diagnosticeret med “svær depression” for 3 år siden. Jeg kæmper stadig.
Anonym, 25 år
Jeg kan ikke huske hvordan det føles at være glad
Liva, 16 år
Jeg føler mig ekstrem ensom
Anonym, 14 år
Jeg føler i perioder ikke andet end tomhed. Selv kærligheden til min partner forsvinder, og jeg føler mig som et monster når det sker.
Pequ, 22 år
Jeg er fanget i et misbrug der er ødelæggende for mit eksistensgrundlag
Daniel, 21 år
Jeg er bange for mig selv og hvad jeg kan gøre og har gjort overfor mennesker jeg holder af
Anonym, 22 år
Jeg har indenfor det sidste år udviklet angst og OCD, men har fået det markant bedre med den rette hjælp. Jeg oplever dog stadig at blive plaget af angst og tvangstanker på næsten daglig basis. Jeg synes det kan være svært at snakke med mine nærmeste om det, da det er et sårbart og komplekst emne der er svært at forstå.
Anonym, 24 år
Jeg er ikke ciskønnet og heller ikke heteroseksuel. Specielt mit anderledes køn er hårdt at leve med. Meget få mennesker forstår/respekterer, at jeg er anderledes. Navnet, jeg bruger her, er ikke det, jeg normalt bliver kaldt. Jeg beder folk om ikke at kalde mig mit rigtige navn, da det bare ikke er mig, meningen respekterer det. Det er så hårdt.
Noa, 16 år
Jeg går i 2.g og hader det. Jeg er meget ensom og bryder mig ikke om min klasse. Jeg er anderledes på mange punkter, og på trods af, at vi er lidt en hippieskole (hvilket ellers er ret fedt), så får jeg ikke mulighed/lov til at udtrykke mit rigtige jeg.
Dem, jeg snakkede mest med i 1.g, snakker jeg ikke med nu, fordi jeg ikke føler, jeg kan være mig selv..
Anonym, 16 år
Jeg føler ikke jeg kan finde ud af at være glad i længere tid.
Katrine, 24 år
Jeg føler jeg er bedre til at være trist end til at være glad.
Katrine, 24 år
Jeg føler mig altid forkert.
Anonym, 22 år
Jeg starter på universitetet på mandag, men er jeg er alt andet end spændt. Jeg havde nærmest et panikanfald, da jeg læste mit optagelsesbrev. Jeg kæmper med dårligt selvværd og angst, og jeg er så nervøs over studiestart, og de mange mennesker. Jeg er sindsygt bange for, jeg ikke får nogle venner på studiet. Har haft lyst til at opgive, og melde mig ud.
Anonym, 22 år
Det værste er ikke vide hvad man føler. Det hele går jo alligevel bare “fint”…
Anonym, 19 år
Jeg har de sidste 8 år døjet med mørke inde i mig. Depression og angst har fyldt helt vildt meget. Så det at leve blev en belastning fremfor en glæde. Men husk nu forhelvede at gør noget ved det. Der gik 5-6 år før jeg tog mig sammen til at gøre noget ved det pga det var tabubelagt. Det skal ændres nu! Tabuet skal brydes! #enafos
Anonym, 20 år
Jeg har været deprimeret så længe at jeg ikke ved hvem jeg ville være uden min depression
Anonym, 24 år
Jeg er bange for, at jeg aldrig vil finde nogen der vil have mig som den jeg er
Anonym, 22 år
Jeg føler mig ikke god nok og er bange for at mine venner taler dårligt om mig bag min ryg. Det gør, at jeg altid føler mig presset til at være med til alt, så de andre ikke har mulighed for at sige noget dårligt om mig. Det stresser mig så meget.
Sarah, 33 år
Jeg græder mig selv i søvn hver aften
Anne, 13 år
Jeg er bange for at fortælle mine nærmeste at min depression er tilbage efter under et år
Anonym, 20 år
Jeg er bange for døden og bruger mange timer på at tanke på den. Heldigvis er jeg begyndt at få hjælp nu, hvilket jeg mener, alle som kæmper med noget burde gøre. Vi er sammen om det her <3
S, 21 år
At være mønsterbryder er en evig kamp for resten af livet. Selvom du har kæmpet dig ud af vold, samlermani og familie uden uddannelse - så føler du stadig, at du ikke passer ind.
Det er så svært. Du burde være glad for de mål du har nået - folk er stolte af dig, men du føler stadig fortiden dundre.
Pige af sind. Kvinde af krop, 22 år
Jeg bliver altid udmattet, selv når jeg laver ting, som "burde" give energi
Anonym, 19 år
Jeg frygter, at jeg aldrig er god nok
Marie, 22 år
Kære depression, angst, adhd og borderline. I valgte mig. I gjorde mig til en trist lille pige som er gemt under dynen og græder mig selv i søvn. I får mig til at føle tomhed. Jeg har ikke lyst til at leve sådan, men jeg vil heller ikke dø. Kæmper hver dag, men det svært at kæmpe for glæde, når man ikke længere er i stand til at føle sig glad.
Cecilie, 20 år
Jeg har lavt selvværd ift min vægt, men jeg lader som om jeg er meget selvsikker. Det er hårdt for mig at se mine tynde veninder døje med spiseforstyrrelser og føle sig for tykke, når jeg er meget større end alle mine veninder.
Anonym, 22 år
Jeg har været meget syg i en længere periode. Jeg er diagnosticeret med paranoid skizofreni og har haft omkring 10 indlæggelser de sidste to år. Der er ikke særlig mange, der ved noget om det. I starten holdt jeg det endda hemmeligt for mine forældre, men det bliver lettere med tiden at tale om det.
Anonym, 22 år
“Kære Ensomhed og psykiske sygdomme;”
“At vågne op hver eneste dag med ens bedste venner: ADHD, ANGST og DEPRESSION er ikke nogen glæde i sig selv, når man inderst inde ved at man slet ikke har nogen venner, udover det de der tættest på en; psykisk sygdom.”
“Det er ensomt og hårdt. Hårdt at se alle andre være sammen og se de venner man aldrig kan få”.
Anonym, 21 år
Negativitet, bekymringstanker og tankemylder fylder alt for meget for mig. Min angst styrer mig
Anonym, 18 år
Jeg føler at mit liv er fyldt med op- og nedture. På de dårlige dage har jeg ikke lyst til at snakke med nogen, selvom jeg ved, at jeg ville have det bedre af at fortælle hvordan jeg har det. Men på den anden side ved jeg ikke om folk ville lytte, eller om de kun vil være sammen med mig, når jeg er den glade version af mig selv. Livet føles så uoverskueligt.
Anonym, 24 år
Jeg føler mig aldrig værdsat
Anonym, 21 år
Føler folk ser ned på mig pga. Mine psykiske udfordringer og mange indlæggelser, med fx. ECT. Føler jeg er et dårligt menneske, føler at folk griner af mig og ikke med mig. Er træt af at føle mig uduelig og doven. Og er allemest træt af at føle jeg ikke fortjener at blive elsket. Og er så bange for et alvorligt psykisk tilbagefald efter 1 år som “stabil”.
Elisabeth, 25 år
Jeg har et kompliceret forhold med mit selvbillede. Når jeg kigger på mit spejlbillede alene, ser jeg rigtig godt ud. Alligevel når jeg er med andre mennesker, føler jeg ikke at jeg er godt nok.
Anonym, 20 år
Det har desværre været en kamp for mig at få lægerne til at forstå, at mine fysiske smerter og ikke-epileptiske anfald ikke er noget, som jeg har fundet på. Nu tror de endelig på mig, men nu har jeg svært ved at tro på mig selv, fordi min virkelighedsopfattelse er blevet mistænkeliggjort i så mange år. Det sidste års tid føler jeg, at jeg er blevet sindsyg.
Anonym, 23 år
Jeg er diagnosticeret med ADHD og kæmper til hverdag med at jeg ikke føler mig tilpasse blandt vennerne og tænker alt for meget over hvad jeg siger og hvad jeg gør
Mathilde, 12 år
Jeg er bange for, at jeg aldrig kommer til at føle mig god nok.
Mette, 25 år
Jeg er altid bange. Der er altid noget, der gør mig utilpas og utryg.
Mette, 25 år
Jeg ville ønske, at jeg kunne det samme som mine jævnaldrende. Jeg skammer mig lidt over ikke at være mere selvstændig end jeg er.
Anonym, 16 år
Jeg føler mig ikke god nok, og jeg er så bekymret for hvad fremtiden bringer.
M, 19 år
Jeg spiller altid træt, så folk ikke ser min smerte i mig. Er også bange for at vise når jeg er glad for mit hoved siger til mig at folk vil syntes jeg er underlig.
Mille, 16 år
I en alder af 24 år er jeg først begyndt at arbejde dybdegående med mit mentale helbred. Det er som om, jeg er igang med at skulle lære mig selv at kende på ny. Lære ens sårbare og mørke sider af sindet at kende og acceptere ens uperfekthed.
Anonym, 24 år
Jeg kan ikke længere føle noget... (Hverken glæde eller sorg)
Anonym, 20 år
Jeg kan ikke længere føle noget... (Hverken glæde eller sorg)
Anonym, 20 år
Hverken venner eller familie ved hvordan jeg rigtigt har, hver dag føles som en der aldrig vil ende. Jeg kan ikke længere åbne mig op i frygt af at jeg belaster folk med mine problemer, det er nået til det punkt at jeg ikke længere ved hvordan jeg har det og ikke kan "føle" noget.
Anonym, 20 år
jeg kæmpet for at få hjælp i 10 år nu uden held, jeg er blevet afvist af psykiatrien 3 gange. Af den grund at jeg stadig kan fungere i en hverdag (jeg kan gå i skole og på arbejde) selvom hverdag er en kamp. Hvad de ikke lytter til er hvad der sker med mig, stille og roligt får jeg det værre og værre men det vil ikke indse det. Så nu står og ikke magter mere
Anonym, 20 år
Jeg har depression, noget der har spist mig indefra. Noget ingen andre kan se, og kun jeg kan se hvordan det tærer på mig hver dag.
Jasmin, 16 år
Jeg går dagligt og frygter at skulle i skole, og i andre sociale begivenheder. Fordi jeg er bange for at sige noget forkert. Jeg er bange for at blive dømt og folk ikke kan lide den jeg er. Så kigger jeg efter tegn på at de ikke kan, så jeg kan blive bekræftet i min frygt.
Anonym, 23 år
Jeg hader at gå i skole. Det er svært for mig at komme afsted, for når jeg først har sagt til mig selv “det kan jeg ikke”, så kan jeg vitterligt ikke komme afsted. Det er en stor udfordring for mig. Jeg tænker alt for meget over hvad andre tænker om mig, om jeg får nogle venner. Får i hvert fald ingen uden at møde op. Jeg føler mig ikke god nok som jeg er.
Anonym, 15 år
Jeg vil være den bedste, selvom det er umuligt.
Julie, 16 år
Da jeg havde det Aller sværest, Da livet var en byrde, gik jeg i skole og lavede mine ting. Selv da døden Virkede som en befrielse var tanken om at fejle større…Jeg var helt alene, ingen hjalp eller forstod mig, selv da jeg næsten ikke kunne komme op af sengen blev jeg kaldt doven og ulidelig…
Anonym, 16 år
Jeg lever med en konstant frygt for ikke og være god nok.
Anonym, 19 år
Jeg troede, jeg var ovre den følelse. I lang tid var den væk. Men den er kommet snigende tilbage og jeg ved ikke om jeg kan klare det én gang til.
Anonym, 24 år
jeg lider af angst. Jeg kan ikke huske sidste gang jeg ikke var bange for at jeg fik et anfald.
Anonym, 20 år
Da jeg var 4 døde min mor af en blodprop. Lige siden har min far været fjern og deprimeret. Jeg finder ro i musikken, som jeg blev introduceret til gennem min farmor, men hun døde for nogle måneder siden... Det er som om at man mister sin mor for anden gang. Jeg ville ønske min far forstod mig og ville få det bedre, men det er måske bare ønsketænkning.
Mikkel, 17 år
Jeg er bange for at jeg aldrig får en uddannelse og et job, på grund af min diagnose. Jeg frygter at jeg aldrig ville kunne bo for mig selv, uden støtte
Anonym, 19 år
Jeg føler ikke jeg har en plads i samfundet. Jeg føler mig sjældent god nok, eller at jeg passer i de normative kasse andre har opstillet. Jeg skal aktivt sige til mig selv dagligt, at jeg er god nok, og tro på at alle ikke holder øje med mine fejl. Men det lykkedes ikke altid.
Cia, 31 år
Selvom jeg ikke skærer i mig selv mere, kæmper jeg stadig med trængen og lysten til det hver dag.
Trine, 23 år
Mit liv sluttede før det begyndte
Anonym, 19 år
Min mor er en psykisk syg, manipulerende misbruger og har altid været det. Jeg cuttede hende ud af mit liv for mange år siden - hvilket er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv! - jeg vågner dog stadig op med mareridt om hendes lejlighed og med dårlig samvittighed. BE FREE, når en forælder fejler, er det dit eget ansvar at sætte dig selv fri
Mia, 25 år
Jeg har slem angst. Derudover tror jeg, at jeg er blevet deprimeret. Jeg har ingen energi, lyst eller glæde. Jeg har ingen uddannelse eller et arbejde, som andre på min alder. Jeg føler ikke der er plads til mig i den her verden - jeg føler mig for anderledes..
Anonym, 25 år
Indeni er jeg altid usikker, jeg bliver usikker på om jeg siger det rigtige og så siger jeg ikke noget. På et tidspunkt fortalte min bedste ven mig noget rigtig klogt, at når jeg er bange for at sige noget forkert, er det eneste forkerte jeg gør, at jeg ikke siger noget. Jeg er også usikker på om jeg går i det rigtige tøj. Jeg er generelt meget usikker.
Sofia, 14 år
Jeg har rigtigt mange katastrofe tanker og de ødelægger mit humør og giver mit angstanfald
Sofie, 19 år
Jeg føler ikke glæde ved de sædvanlige ting og ved ikke hvordan jeg skal håndtere forventingerne fra andre og mig selv
Anonym, 18 år
Jeg har det som om jeg er defekt. At jeg ligger på et niveau langt under alle andre og må kæmpe mig gennem alting fordi jeg er så uduelig. Jeg er meget følsom og kan ikke overskue vigtige og store ting, som om jeg er et lille barn i en voksen krop. Måske opnår jeg aldrig de ting jeg vil i livet.
Anonym, 21 år
mens alle i min omgangskreds nyder livet og samtidig ser en lys fremtid forude, føler jeg mig fanget i fortiden. jeg har været udsat for voldtægt og har en svær diagnose ved siden af. jeg ved ikke hvor mit liv er på vej hen, men det føles som om det bevæger sig i den forkerte retning
Anonym, 18 år
Jeg føler mig totalt lammet, når jeg er stresset - og det er jeg for det meste som studerende. Det er som om, jeg ikke kan røre de ting, som stresser mig. Og det stresser mig så endnu mere.
Anonym, 25 år
Jeg ved aldrig hvad jeg skal sige til folk, og hver dag er jeg bange for at miste mine venner.
Malou, 16 år
Jeg føler altid at jeg irriterer andre med min eksistens, og jeg er ikke altid sikker på om folk rent faktisk vil have at jeg er der.
Malou, 16 år
Min bedste veninde begik selvmord for ikke så langt tid siden og jeg har haft det hårdt siden da. Det gøre så meget ondt. Jeg føler at en dem af mig er blevet revet væk. Jeg vil bare så gerne kunne kramme, snakke, grine og ses med hende igen.
Anonym, 20 år
Empati er min største bedste naturgave, men samtidig også min værste fjende. Jeg sætter alle andre før mig selv, og føler alle andres følelser, samtidig med, at jeg glemmer mine egne. Dette betyder at jeg let udnyttes, men også at mine forhold altid ender i samme dur: Kontrol og manipulation. Jeg kæmper hver dag, for at lære at tænke på mig selv.
Camilla, 23 år
Jeg mistede min far tilbage i marts måned ud af ingenting. Her på det sidste er jeg begyndt at døje med depressive tanker og føler ikke at der noget der gør mig glad længere. Hele min verden er vendt på hovedet, og jeg føler at min fars død har efterladt et stort sort hul inden i mig, som intet kan udfylde...
Jens, 22 år
Jeg har i, efterhånden, en del år kæmpet med dødsangst og lavt selvværd. Jeg har i mange år gemt mig bag den identitet, jeg fik foræret, som studerende. Men, nu banker virkeligheden på. Jeg er i en virksomhedspraktik og skal til at leve et liv, hvor jeg "bare" er mig. Problemet er, at jeg har ingen anelse!
Anonym, 34 år
Alt jeg gør og laver føles ligegyldigt. Glæden er flygtig men ensomheden og de tomme og tunge tanker vender altid tilbage
Valdemar, 21 år
Det samme mønster, de samme dumme fejl, den samme onde cirkel.
Anonym, 23 år
Jeg er enormt introvert, men er i en svær tid i slutningen af mine teenage år, "kommet til" at skære alt andet end familie fra. Jeg nyder at være alene, men de seneste år er jeg blevet mere og mere ensom. Sandheden er, at jeg ikke har haft et intimt forhold eller noget der ligner sex, siden jeg var 17... Oveni alt det, er der også lige angst og depression.
Mand, 28 år
Jeg føler at der aldrig er nogen der kommer til at elske mig
Kia, 23 år
Jeg har ingen venner
Emilie, 20 år
Jeg føler tit hverdagen er uoverskuelig.
Anonym, 26 år
Jeg siger sjældent min oprigtige mening i frygt for at andre mennesker så ikke kan lide mig
Anonym, 28 år
Jeg har en svær depression som gør, at jeg er droppet ud af tre ungdomsuddannelser. Livet føles hårdt og uretfærdigt for sårbare - jeg håber på lys for ende af tunellen 🙁
Anonym, 18 år
Jeg har en depression. Det føles som at drukne på meget dybt vand. At blive trukket ned mod bunden og intet kan holde dig oppe. Så du synker bare ned i mørket, hvor solens stråler ikke findes.
Ida, 19 år
I mange år troede jeg bare jeg var underlig. Jeg fandt ud af at jeg lider af OCD. De fleste forstår ikke hvad det er, og jeg bliver hele tiden mødt af "kan du ikke bare lade være". Nogle dage er det svært at komme ud af døren. Men der er lys for enden af tundlen. Det troede jeg engang der ikke var, men det er der. Og det er der for alle.
Anonym, 21 år
Har haft en barndom, som har gjordt at jeg hver dag kæmper med at føle mig god nok, og at jeg kan noget. Har en tendens til at bebrejde migselv hvis noget går skidt/galt, men giver altid alle andre æren hvis noget går godt (for hvordan kan en som mig udrette noget positivt). Bebrejder tit migselv for hvordan jeg har det, for hvis bare jeg var en anden/bedre.
Sebastian, 17 år
Jeg føler at jeg aldrig vil blive lykkelig nogensinde. En uendelig kamp om at blive glad for livet.
Alberte, 20 år
Jeg har kæreste, spændende hverdag på mange måder, gode venner og veninder...men stadig er jeg tit ked og vred, og føler en konstant skygge over mig. Jeg føler ikke, at jeg kan tillade mig selv at være den jeg er, da jeg frygter at miste de ting jeg har...og at jeg ikke fortjener andet end det. Det føles som om jeg lyver overfor mig selv.
Anonym, 25 år
går hver dag i håb om at nogen kan lide mig 🙂
X, 17 år
Når nogen giver mig et kompliment, tager jeg mig selv i at tænke at de ikke mener det og kun siger det for sjov.
Anonym, 21 år
Jeg har et arbejde som frisør hvor jeg skal smile og være glad hver dag og hvor jeg bliver nødt til at lægge låg på mine følelser, så godt som jeg kan. Jeg presser mig selv afsted hver morgen. Det er hårdt når man har social angst.
Anne, 24 år
Jeg kæmper med vinterdepression
Julie, 24 år
Jeg lever i konstant frygt for at miste kontrollen over min sygdom, men jeg nægter at lade den frygt styre mit liv.
Rebecca, 24 år
Jeg har svær social angst, og bruger ufattelig meget energi på at fremstå “på” og grineren i sociale sammenhænge med venner og bekendte. Særligt I selskab med fremmede er jeg ekstremt ‘selvbevidst’. Det er utroligt udmattende, og jeg håber, at jeg en dag kan finde noget ro i bare at være mig.